Активно заниматься спортом никогда не поздно

Толщина не может быть принципиально неспортивной. Это социальный имидж и образ в головах. Особенно доминирует он в детстве, когда слишком полный ребенок терпит насмешки одноклассников. Поэтому полные дети не любят уроки физкультуры. У большинство толстых взрослых людей отрицательная спортивная биография. Плохим опытом в школе является тот факт, что спорт труднее дается человеку толстому, чем худому или с нормальным весом. Но даже человек с нормальным весом, проходя длинное расстояние с нагрузкой в 50-килограммов, может почувствовать одышку и боли в суставах.

уукпукрТак что же делать, чтобы, несмотря на лишний вес тела, ощутить радость движения? Если спорт становится лишь инструментом для похудения, это неправильный подход. В таком случае занятия спортом могут только раздражать. Но все же стоит ограничить себя в играх в казино, игровые автоматы онлайн, например Dolphins Pearl - активный спорт очень важен.  Человек занимается до пота изо дня в день, а результат часто не достигается. В конце концов, цель достичь нормального веса становится утопией. Поэтому гораздо важнее наметить для себя другую задачу — быть здоровым и подтянутым. Эта цель вполне достижима. Она имеет и омолаживающий аспект, и повышает качество жизни. Новичкам советуют определиться с таким видом спорта, при котором лишние килограммы, во-первых, не будут обузой, во-вторых, не будут накапливаться. Например, это могут быть езда на велосипеде или плавание, но не сквош или теннис, так как быстрые остановки и повороты без специальной подготовки могут привести к повреждениям. Нужно стараться находить время и на гейминатор игровые автоматы играть бесплатно онлайн и на активные спортивные занятия на свежем воздухе.

Стоит подумать о том, какой именно вид спорта может доставить удовольствие. Что нравилось делать в детстве? Затем следует поискать «свободное от предрассудков» пространство. Это может быть, например, тренажерный зал, в котором много разных людей: худых и толстых, тренированных и нет, престарелых и, возможно, инвалидов. Тучный человек должен идентифицировать себя с другими занимающимися. Сегодня предлагаются специальные залы, например, для сильных женщин. Может, нужно поискать что-то и для тучных людей. Возможно, тучный тренер – не самое правильное решение, и уж точно не каждого обрадуют зеркальные стены в тренажерном зале.

Кто хочет тренироваться в одиночку, тому рекомендуется комбинация из прогулок и силовых тренировок. Для этого не требуются специальные тренажеры. Нельзя сразу предъявлять к себе повышенные требования и ждать быстрого результата. Он появится со временем. Необходимо только терпение.

Материалы по теме:

Comments

1 2 3 4 5